Le fameux faux fromage vegan ou comment se faire plaisir quand on est intolérant au fromage alors que l’on adore çà !

Faux fromage vegan quand on est intolérant au lactose et à la caséïne, je crois avoir trouvé LA recette qui plaît, même aux mangeurs de fromages !

Quand on découvre les intolérances alimentaires, nous avons toujours un ou deux aliments qui nous embêtent vraiment de ne plus pouvoir manger. Moi, c’était le pain et quelques bons fromages de nos campagnes, dénichés au détour d’un marché ou d’une ferme. Pour le pain, j’ai mis 4 ans à trouver une recette qui me convienne (ma recette de pain sans gluten et sans levure est ici). Et pourquoi ne pas accompagner ce bon pain sans gluten par un peu de fromage, de faux fromage vegan (intolérance au lactose oblige et pour moi à tous les laits qu’ils soient de vache, de chèvre ou de brebis). Alors, voilà que je découvre des recettes vegan de faux fromages. Je teste la formule la plus simple : faux fromage aux graines de tournesol avec son ail et ses fines herbes. Un régal. Une de mes filles, fan absolue de fromage (elle est tombée dedans quand elle était petite – élevée au Beaufort et à la Tome de Savoie sans oublier le Morbier ou le Roquefort à 2 ans – et oui, la vache qui rit et autres Babibel sont arrivés bien plus tard dans son alimentation, vive la cantine et les ados !!), donc, une de mes filles adore ce faux fromage (sans ail pour jolie demoiselle mais avec du basilic et un peu de ciboulette sur des tartines. Le pot n’y résiste pas 2 jours). A découvrir et à tartiner sur du pain sans gluten et sans levure….

Préparation : 5 minutes + trempage des graines la veille
Cuisson : pas de cuisson

Ingrédients
200 gr de graines de tournesol
4 à 6 càs d’eau
1 à 2 belles pincées de fleurs de sel
Le jus d’un citron
1 ou 2 gousses d’ail
Des herbes (basilic, persil, ciboulette…)

La veille, faire tremper les graines de tournesol dans un saladier recouvert d’eau. Cela permet de lever la dormance des graines et d’avoir toute l’énergie et les nutriments.

Le lendemain, égoutter les graines et les mettre dans un robot mixeur. Ajouter l’eau, la fleur de sel, le jus d’un citron, l’ail et les herbes. Mixer jusqu’à obtention d’une crème un peu épaisse. Ajouter si besoin un peu d’eau ou de citron, selon votre goût.

Mettre en pot et conserver au réfrigérateur 3 à 4 jours.

Conseil culinaire

Imaginer votre crème de graines de tournesol avec des tomates séchées ou quelques légumes frais. Et pourquoi pas dans des pâtes (sans gluten pour moi), du riz ou dans des tomates cerises à l’apéritif.

2 Réponses A "Le fameux faux fromage vegan ou comment se faire plaisir quand on est intolérant au fromage alors que l'on adore çà !"

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    Rachel 31 janvier 2018 (21 h 26 min)

    Bonsoir, j’avais déjà essayé le fromage de cajou, je n’ai pas été séduite ! Je vais donc essayer le votre avec les graines de tournesol…..à voir 🙂
    Très sympa ce site et toutes ces recettes. Merci

    • comment-avatar
      Arielle Ucheda 9 février 2018 (16 h 00 min)

      Bonjour Rachel. Je vous réponds un peu tard (c’est pas cool d’être en formation et de ne pas avoir de connexion :(). Dites-moi si vous avez aimé avec le faux-fromage avec les graines de tournesol 🙂

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